今年は昨年よりも寒い日が続いているような気がします。皆さんは健康管理とか気にしていますか？
今注目されているのが乳酸菌！！
乳酸菌というと腸内環境を整えるというイメージですが、どうやらそれだけではないようですよ。
色々調べてみると、乳酸菌には免疫力を高める効果があるほかに、発ガンリスクの低減作用、コレステロールの低減作用、美肌効果。これだけの効果があるようです。スゴイですよね〜（＾＾）
乳酸菌が含まれているものとして代表的なのがヤクルトやヨーグルト、チーズといった乳製品。
また意外なところで味噌、漬け物、キムチなどの発酵食品にも含まれているそうです。さらに納豆に含まれる納豆菌には乳酸菌を助ける働きがあるのだとか！
ご飯にお味噌汁、納豆、漬け物の和食メニューにデザートのヨーグルト。これでバッチリですね！！

ちなみに特派員SDは数年前から乳酸菌飲料をほぼ毎日飲んでいます。
その効果なのか、ここ数年は風邪らいしいものにはかかっていませんよ！
もともと体が丈夫ではあったのですが・・・更に丈夫になったような気がします（笑）

スーパーやコンビニで手軽に手に入るものばかりなので気になる方は試してみてはいかがですか？

茨城福島（いわき・小名浜）風俗情報ナイトマガジンＦＩＮＩＳＨ特派員SD

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